Развитие- изменение. Психика человека -динамичная структура, это означает постоянное ее изменение. Где процесс интенсивного развития психических систем сменяется угасанием и снова нарастанием. Структурная гибкость психических систем сменяется жесткостью,процесс усложнения- дифферен-циации и интеграции систем структуры может затормаживаться и нарастать. Развитие происходит за счет взаимодействия человека с объектами внешнего и внутреннего мира посредством проекции и интроекции("вбирания" в систему элементов и их выведения). Внешний мир объектов- это то, что нас окружает. Работа, семья, друзья, развлечения и запахи, свет, цвет и др. Внутренний мир объектов - это наши чувства, мысли, фантазии, желания, представления, телесные ощущения. Чем больше способов контакта с внешним и внутренним миром, тем живее и активнее личность.

Воля и желания

Если говорить о развитии личности, то в первую очередь речь пойдет о воле(воля как признание и утверждение своих желаний).Желание- это манифестация влечения. Желаемое - нехватка, элемент которого не достает субъекту сей час.

Осознавая свои желания, человек может видеть направленность развития. Бывает, что на первом этапе человек только научается осознавать свои желания. Научается взвешивать и принимать решения о воплощении этих желаний, т. е ставить цели. Хорошо, если поставленные цели будут реальными и достижимыми. Не требуйте от себя того, что не можете сейчас сделать.

Одна буддийская пословица говорит, что в юности мы ищем истину, а став взрослыми мы знаем где ее искать. Это значит ,что поиск истины не имеет точки достижения, т.к. достижение всегда будет началом нового пути. Попробуйте отнестись к развитию как к приключению. Даже, если вы не получите тот результат, которого ожидали, вы можете уважать себя, поощрять себя за труды (умеренно), хвалить и поддерживать себя.



Сила - это энергия, которой обладает человек. Сила Я -это способность находить баланс между желаниями, влечениями и своими идеалами.А так-же способность нести ответственность за свои поступки и принятые решения.

Исследование внутреннего и внешнего мира.

Так же как во младенчестве ребенок изучал свое тело, так во взрослой жизни мы продолжаем открывать новые, не осознанные ранее грани нашей души. Процесс этот не прекращается никогда и является неотъемлемой частью развития личности.

Исследуя свой внутренний мир, психологические состояния(подавленность, тревога, радость, любовь, ненависть, агрессия и др.),эмоции и поведение становятся более подконтрольны, что позволяет человеку чувствовать себя свободным и независимым.

Депрессия - болезненное психологическое состояние.
Характеризуется крайне низким энергетическим потенциалом, автоматичностью мышления, уничижительно- критичным отношением к себе.
Депрессия может быть связана с обстоятельствами или иметь внутриличностные причины появления.
Характерной особенностью являются сонливость и усталость. При попытках уснуть, сон не приходит, отдых не наступает. Это собственно и отличает утомление от депрессии. При утомлении отдых приносит удовольствие, а сон восстановление энергетического потенциала. В состоянии депрессии восстановления после сна не происходит.
При депрессивном состоянии удовольствия от еды, развлечений, сна, общения, сексуальных отношений не приносят удовлетворения. Однако фиксация на удовольствиях как попытки изменить депрессивное состояние может стать зависимостью.
Мышление в депрессивном состоянии становится вязким, заторможенным, тело ощущается тяжелым скованным. В чувствах преобладает аутоагрессия(агрессия направленная на себя) и вина.
К сожалению, не всегда человек может осознать появление депрессивного состояния и заметить наступившие изменения. Если, вы прослеживаете у себя депрессию, желательно обратиться к психологу.
В каких случаях может "приходить" депрессия:
Депрессия может появляться в переломные моменты жизни, как психологическое принятие травмирующей неизбежности.
Депрессия как отказ от борьбы за самого себя.
Депрессия как последствие неудовлетворения потребностей(во сне, пище, отдыхе, комфорте, развлечениях, др. удовольствиях)
Чрезмерная физическая активность и активность нервной системы в течении длительного времени может привести к истощению, и в результате к депрессии.
Каждый случай индивидуален. Желательно получить консультацию психолога, психиатра, если депрессия не проходит самостоятельно. Что бы выйти из депрессии начинать лучше с малого:
Обратиться к специалисту.
Постарайтесь не ругать себя, не критикуйте за свое состояние. Ведь то, что раньше давалось легко, в депрессии достигается с трудом.
Старайтесь решать более простые задачи, ставьте достижимые цели.
Спланируйте двигательную активность: гимнастика, растяжка, массаж, прогулка(любые простые физические упражнения).
Хвалите и поддерживайте себя, даже если это еще не вызывает у вас отклика. Если вы можете только встать с постели, если вы вышли на улицу - это достойно похвалы.
Составьте список простых дел. Если что-то из списка будет сделано, похвалите себя за это.

Почему люди боятся сознавать свои переживания?
За чувством или фантазией можно обнаружить скрытые более глубокие переживания.Как правило это переживания детства. Эти переживания появились в тот сложный период жизни, когда ребенок был ограничен в возможности контролировать в полной мере свое психическое и моторное поведение. Репертуар психических защит ребенка сильно ограничен, поэтому дети справляются с переживанием доступными способами. Им свойственны магическое мышление, идеализация демонизация, отреагирование отрицание. Поэтому, глядя на себя в детсве мы можем испытать стыд и смущение за прошлые поступки и взгляды. Но, мы смотрим на себя тогдашнего из позиции взрослого. Это вызывает недовольство собой в прошлом, и критическим к себе маленькому отношению. Часто взрослый субьект боится обнаружить в прошлом боль обиды причиненной родителями или сиблингами. Но, продолжая свой анализ не редко, происходит как раз обратное.Субьект через какое то время, может обнаружить светлые чувства. Этто буддто спрятанный когда то клад, про который ты давно уже забыл. Одна моя анализатка увидела сон. Она заходит в темную комнату, в углу в отблесках ночного окна стоит елка. Одинокая, большая, мрачная. Она проснулась в слезах, с комом душевной боли в груди. Но, анализ сна был механически рефлексивным,без эмоций.Таким, будто она разгадывала загадку. Через какое то время, она слушала лекцию одного психоаналитика. Слушала без особого интузиазма, и уже практически заснула. Как вдруг услышала фразу" Меланхолик потерял систему координат удовольствия. Он утратил желание" В этот момент она спомнила сон о елке. Она вдруг всспомнила те счастливые времена, когда вся семья была счастлива. Она вспмнила новый год, красивых еще молодых родителе, и приготовления к большому празднику. Она вспомнила заботу матери, радость от теплоты близких. Она пережила в этот момент сильную душевную боль.Как она говорит " Будто заноза вынули из моего сердца". Дело в том что в 90годы ее родители пеерстали уделять ей вниание, как раз в период подросткового возраста. Ее пробуждающаяся сексуальность небыла подтверждена откликом родителей, признанием. Ее близкие в эти тяжелые времена сильно изменились, и были естоки с ней. Жестокость равнодушия сильно ранила ее .И долгие годы она не могла простить это предательство. Спустя десятилетия после долгой терапии, большой аналитичской работы она вдруг пережила катарсис. Катарсис -ожившее впечатление, своего рода гипнотическое состяние ворвавшегося прошлого в настоящее. Происходящее вокруг не вспримниается, картина прошлого полнустью захватывает психику, так как если бы это происходило тогда. Но, пережитое теперь уже воспринимается по другому.
Светлые чувства были спрятаны, закопсулированны до того момента когда можно было бы их открыть своему Я. Страх унчтожения души и светлых чувств вытеснил их на глубину архаического. Но конечно не фраза спровоцировала катарсис, а длительная терапия создал услвия, для созревания Я способного защитить наивную, нежную часть своей психики, что бы она могла воссоединиться с более прогрессвной частью сексуальностью и агрессией. Ее сексуальность была интегрирована с теплыми чувствами, нежностью, и творческим началом., что дало возможность ее женственности проявиться и в поведении, подавленной когда то близкими в начале расцвета фиртильности . Координаты удовольствия были найдены...Оказалось , что спрятаны были не бессовестность и темные стороны ее личности, хотя и они конечно.Но, после анализа социально порицаемых фантазий и повдения, проявилась продуктивная сторона ее личности, и женственная сексуальность.